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Parejas de fin de semana: un nuevo tipo de relaciones


 Sara Clemente 9 diciembre, 2017 en Pareja6091 compartidos
Pareja agarrada al lado de la ventana como un ejemplo de parejas de fin de semana
No hablamos de aquellas escapadas románticas que se hacen en pareja los fines de semana y sirven para desconectar. Tampoco de las que se crean durante 48 horas y después se esfuman. Hablamos de las parejas de fin de semana, las que solamente se ven sábados y domingos. Pero eso de vivir como en una luna de miel permanente, ¿realmente funciona?
Normalmente, las personas que las forman se encuentran en un momento cumbre de su carrera profesional. Suelen tener entre 25 y 35 años y viajan con frecuencia. Al no tener demasiado tiempo los días laborables para dedicarle a su pareja, deciden verse con su compañero durante el fin de semana.

La recompensa de un sacrificio diario

Muchas relaciones fracasan por la distancia. Al no renovar la pasión y el cariño de manera continuada, los kilómetros terminan por hacer mella. Pero esto no sería un problema para aquellas relaciones que mantienen viva la llama de su amor, al menos durante el fin de semana. Saben que, esos dos días son por y para ellos. Y les sirven como recompensa de jornadas duras de trabajo.
Además, se echan de menos durante muchos días, por lo que sábado y domingo tienen tremendas ganas de verse. Eso hace que su fase de enamoramiento se alargue. Es decir, verse menos asiduamente hace que cada vez que se encuentren sientan que es como la primera vez. Sería una especie de flechazo constante que remarca los aspectos positivos de la relación.
Otra de sus ventajas es que, al tener tan poco tiempo para compartir con el otro, cada uno da lo mejor de sí mismo durante esos ratos. Por eso, no suelen perder el tiempo en discusiones absurdas. Atajan los conflictos, para aprovechar el tiempo al máximo. A su vez, esto permite que cada uno se centre en lo que le aporta el otro y en sus cualidades.
Tazas de café con forma de corazón

Los contras también son abundantes en las parejas de fin de semana

Hemos destacado antes que la distancia física es una de los grandes retos de cualquier noviazgo o matrimonio. Las parejas de fin de semana también pueden ser víctimas de ella. La inseguridad que se crea sin un contacto diario puede generar dudas y celos hacia el otro. Esto, alimentado de manera diaria, puede llegar a ser motivo de ruptura e incluso de infidelidad.
Por otro lado, revivir todos los fines de semana ese amor no significa que la relación vaya hacia delante. Esta manera de verse puede estancar la relación. Parece como si ambos estuvieran cómodos con la situación y ninguno pretendiera dar un paso al frente.
Es una sensación de impotencia y conformismo a partes iguales. Se puede llegar a generar una sensación de vivir en espiral por frustración, impaciencia e incluso, aburrimiento.

Cuanto más duradero, más fuerte

Aunque cantidad puede no ser sinónimo de calidad, en este caso, parece serlo. Cuantos más años de relación tenga una pareja, más fuerte serán sus vínculos y sus cimientos.Debido a ello, es menos probable que una relación se rompa por la distancia, cuanto más tiempo lleven juntos.
Por ejemplo, pongamos el caso de una relación de años en la que uno de los miembros debe irse a trabajar temporalmente a otro país. La distancia puede incluso llegar a endurecer más los lazos de unión entre ellos. La pone a prueba y, si sale bien, se convierte en un pilar más de la misma.
Por el contrario, si la relación solamente lleva fraguándose unos cuantos meses, hay una alta probabilidad de que no exista el suficiente compromiso como para mantenerla.
Manos unidas por los dedos

¿Saben si son compatibles?

Las parejas de fin de semana conviven durante unas cuantas horas. Sábado y domingo comparten cama, comidas y tiempo. Pero, ¿es comparable al día a día de una pareja que vive en una misma casa y tiene que hacer frente a responsabilidades compartidas?
Este tipo de encuentros esporádicos no permite saber cómo realiza el otro las tareas del hogar. Tampoco cómo reacciona cuando algo le molesta, qué manías tiene, qué le gusta hacer al llegar a casa o cómo cocina. Es una relación algo superficial. Quizá se dejen entrever algunos de estos detalles, pero no es lo mismo.
Pareja tomándose un café

Secretos del éxito en pareja

En cualquier caso, las parejas de fin de semana son una realidad. Nadie puede determinar la duración de una relación en base a cómo se han conocido o cuáles son los parámetros de la misma. Solo los miembros de la relación de pareja saben lo que se cocina en sus vidas.
Sin embargo, sí existen ciertas características que se dan en todas las parejas exitosas. Algunas de ellas son, por ejemplo, la admiración, el respeto mutuo y la ausencia de codependencia. Además, las expectativas de ambos han de ser realistas y basadas en una elección: amar al otro.
Por supuesto, la base ha de ser la comunicación y la confianza. Se tiene que poder hablar de todo y manifestar cada uno su punto de vista, sin temor a ser juzgados o rechazados. Las parejas atraviesan por momentos preciosos y felices, pero cuando llegan los más duros, deben ser capaces de decirse las cosas tal y como las creen.
Todas estas características pueden estar perfectamente presentes en las parejas de fin de semana. Solamente se ha de poner sobre la mesa lo que cada uno puede aportar al otro, cómo vive esa relación, cómo afecta la distancia a la misma y si la situación le hace feliz.
¡Si ambos congeniáis, entonces puede ser una relación muy sana y duradera!

Hablar con uno mismo: una práctica muy terapéutica


 Valeria Sabater 8 diciembre, 2017 en Hábitos saludables7192 compartidos
chica sentada feliz por hablar con uno mismo
Hablar con uno mismo en voz alta tiene poco de locura, al igual que establecer un diálogointerno donde desmenuzar tristezas y difuminar preocupaciones. Es más, pocas prácticas resultan más terapéuticas, porque al fin y al cabo todos vivimos con nosotros mismos, y comunicarnos con el propio ser es algo vital, algo catártico y emocionalmente necesario para atendernos como merecemos.
Con gran acierto, Aldous Huxley decía que solo hay una pequeña parte del universo que podremos conocer en profundidad y mejorarla, y esa parte es la nuestra, la que nos pertenece: nosotros mismos. Sin embargo, por curioso que parezca no siempre le damos la atención que merece. Nos descuidamos como quien deja en un cajón su diario personal, como quien deja en bolsillos ajenos las llaves de casa.
Es más, según nos explican los psicólogos todos nosotros hacemos uso del diálogo interno; sin embargo, lo hacemos del peor modo posible. Un ejemplo, Ethan Kross, conocido científico de la psicología emocional de la Universidad de Michigan se dio cuenta de que el ser humano es irremediablemente propenso a la auto-conversación negativa.
Él mismo lo percibió cuando una mañana mientras iba pendiente de su teléfono móvil. Sin darse cuenta, cruzó un paso de cebra con el semáforo en rojo. Tras esquivar a duras penas un coche que a punto estuvo de atropellarlo, se sorprendió a sí mismo pronunciando su propio nombre en voz alta y recriminándose lo estúpido que podía llegar a ser.
La mayoría lo hacemos. Cuando algo no sale como esperamos o cometemos un error, no tarda en salir esa ávida voz de la conciencia diciéndonos lo torpes o inútiles que somos. Y es eso, ese diálogo interno negativo persistente lo que nos aboca a serios estados de indefensión y a bordear de forma peligrosa el abismo de la depresiónEvitémoslo, cambiemos el discurso.
Mujer encima de un pez feliz por hablar con uno mismo

Hablar con uno mismo, clave de salud

El profesor Ethan Kross, antes citado, llevó a cabo una serie de experimentos en la Universidad de Michigan donde concluyó con algo tan interesante como útil: las personas que hablaban consigo mismas y que empezaban sus diálogos pronunciando su nombre tenían más éxito en sus vidas, mostraban mayor seguridad personal y se percibían como más felices.
Puede que a simple vista nos parezca algo ingenuo. Sin embargo, hablar con uno mismo nos permite algo que no podemos dejar de lado: el cerebro funciona mucho mejor, su capacidad de percepción es más hábil y además gestionamos de forma adecuada nuestro mundo emocional. Por tanto, no estamos ante ninguna fórmula sacada de la manga, el diálogo interno tiene un claro beneficio avalado por la ciencia, y son muchos los estudios que nos lo vienen demostrando.
Veamos más datos en detalle.

El diálogo con uno mismo mejora nuestra capacidad intelectual

Hablar con uno mismo no nos hará más inteligentes de un día para otro. Lo que sucederá es que mejoraremos nuestra capacidad intelectual, es decir, potenciaremos nuestra atención, nuestra capacidad de reflexión, decidiremos mejor, nuestra concentración estará más focalizada y controlaremos las distracciones.
Algo tan simple como decirnos a nosotros mismos aquello de “A ver María, céntrate más y piensa que vas a hacer ante este problema…” o “Carlos, estás perdiendo el tiempo inútilmente, cálmate y reflexiona sobre  lo que está pasando”, nos ayudará sin duda a mejorar muchos de nuestros procesos cognitivos.
chica pintándose y descubriéndose al hablar con uno mismo

Hablar con uno mismo mejora la autoestima

Cada uno de nosotros vive en un entorno determinado y con una serie de personas con las que se lleva mejor o peor. Sin embargo, más allá de todo ese contexto, con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos. ¿Por qué excluirnos entonces de esa ecuación? ¿Por qué no quedar con uno mismo a lo largo del día para tomar un té o un café y hablar sobre cómo va todo? 
Nadie nos tildará de locos, y quien lo haga se pierde seguramente una de las mejores técnicas de autoayuda y crecimiento personal. Estas son unas pequeñas muestras de ello.
  • Hablar con uno mismo nos permite “centrarnos en el momento presente con las emociones presentes” para tomar conciencia de ellas, entenderlas, gestionarlas.
  • El diálogo interno es también una poderosa fuente de motivación, la más sincera, la más confiable y la que nunca debe fallarnos. Así, y aún en las situaciones más adversas, nada puede ser más energético que decirnos a nosotros mismos eso de“adelante, Ángela, lo estás pasando mal pero no puedes rendirte ahora, vamos allá”.
  • Por otro lado, algo que también nos explican en una publicación del “Quarterly Journal of Experimental Psychology” es que al hablar en voz alta activamos un “interruptor” en la corteza cerebral, ese donde se asienta la conciencia del “yo”. De este modo, desarrollamos un mejor control psicológico para pensar con mayor claridad y de forma más eficiente.
  • Asimismo, al dar paso a esa voz interior más calmada y más segura, ganamos en perspectiva y relativizamos los pensamientos negativos y rumiantes.
Mujer pensando en el arte de hablar con uno mismoPara concluir, algo que conviene tener claro sobre los beneficios de hablar con uno mismo es que estos solo serán posibles si somos capaces primero de controlar la conversación interna negativa. Esa que cada poco nos susurra eso de “que hagas lo que hagas todo va a salir mal” o que “te has equivocado una vez más, está claro que no tienes remedio”.
Evitémoslo. Al fin y al cabo no hay nada peor que convertirnos en nuestros peores enemigos. Recordemos, por ejemplo, el modo en que definió Sócrates a los pensamientos: “son una conversación honesta que alma tiene consigo misma”. Procuremos entonces no maltratarla, cuidémosla como el bien preciado que es y hablemos con ella de forma positiva, constructiva y afectiva.

CUENTO - DOS AMIGOS


PARA ESTE FRIO - VINO CALIENTE



Con este frío, atrévase con esta receta de vino caliente

No es casualidad que, en pleno invierno, se beba vino caliente en las regiones más húmedas, frías y sombrías de Europa.

En ese momento el organismo está muy amenazado por los virus y el vino caliente y especiado supone una gran ayuda para el sistema inmunitario, gracias a todos los compuestos presentes en esta bebida.

Mi receta de vino caliente

La mejor receta de vino caliente, para mí, es la siguiente:
  1. Vierta en una cazuela un litro de vino tinto (yo procuro hacerlo con un pinot noir, el que utilizan los alsacianos para preparar su típico vin chaud, pero puede utilizarse cualquier vino tinto joven) y póngala a fuego medio.
  2. Añada la monda de un limón y de media naranja (ambos de cultivo biológico), una rama de canela*, 5 cl de crema de grosella negra, 40 g de azúcar moreno y 30 g de miel.
  3. Déjelo calentarse de 3 a 5 minutos sin que llegue a hervir y después añada dos estrellas de badiana (anís estrellado), 2 clavos, 1 pizca de nuez moscada, 2 vainas de cardamomo y 4 granos de pimienta negra.
  4. Manténgalo todavía al fuego 10 minutos, siempre sin que llegue a ebullición, y después apague el fuego, retírelo y déjelo en infusión durante 2 horas.
  5. Filtre el vino caliente con un colador. A continuación podrá guardarlo en una botella en la nevera y conservarlo para ir tomándolo poco a poco durante los siguientes tres días (obviamente, calentando cada vaso de vino que vaya a tomar, pues esta bebida se toma muy caliente).
  6. Los alsacianos agregarían a la mezcla, como toque final al servirlo, pequeños trozos de monda de naranja y limón. Si lo desea, puede probarlo también. 

RECETA - ROLLITOS DE TORTILLA

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 3 comentarios

  • Rollitos de tortilla, Foto 2
  • Rollitos de tortilla
  • Rollitos de tortilla, Foto 2
  • Rollitos de tortilla
Tipo de receta:
Plato
Número de partes:
2 porciones
Preparación:
15 min
Cocción:
15 min
Dificultad:
Fácil
Calorías:
990 Kcal (1 porción)
ProPoints:
27 (1 porción)
SmartPoints:
33 (1 porción)
NUTRI-SCORE

Ingredientes

- 4 huevos
- 2 lonchas de jamón york
- 4 lonchas de beicon
- 4 lonchas de queso para fundir
- aceite de oliva
- ketchup

Preparación



PASO 1

Primero preparamos las 2 tortillas francesas. En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, añadimos los 2 huevos batidos. Lo mismo con la otra tortilla. Reservamos.

PASO 2

Pasamos vuelta y vuelta el jamón york, y hacemos en la sartén el beicon.

PASO 3

Montamos las tortillas con las capas. 1 de jamón york, 2 lonchas de queso para fundir y 2 lonchas de beicon por cada tortilla.

PASO 4

Enrollamos y podéis acompañar de ketchup o de los que más os guste.


Información Nutricional (por 1

porción):

990Kcal49%

Calorías

4.7g2%

Carbohidratos

80.6g100%

Grasa total

30.4g100%

Grasa sat.

61.2g100%

Proteínas

0.1g1%

Fibras

3.4g4%

Azúcar

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 
calorías* 1 porción = 398g
sin glutensin gluten

¿Quién fue Midas?


Yazılıkaya (conocida también como la Yazılıkaya frigia, o Midas Kenti) es una población situada en la provincia noroccidental turca de Eskişehir. Esta localidad destaca por sus restos arqueológicos del período frigio, en particular una inscripción en la roca que menciona a un cierto «Midas». Así, estos restos arqueológicos son llamado en ocasiones monumento de Midas o Midas Kenti (que se traduce como «Ciudad de Midas»), e incluso eran considerados en el pasado la tumba del legendario Rey Midas.
Inscripción escrita en el alfabeto frigio. Ésta en particular forma parte de la tumba de Midas situada en la ‘Ciudad de Midas’ (Midas Şehri), Turquía
Inscripción escrita en el alfabeto frigio. Ésta en particular forma parte de la tumba de Midas situada en la ‘Ciudad de Midas’ (Midas Şehri), Turquía

La traducción literal de Yazılıkaya es «roca inscrita», lo que es una referencia a su famosa inscripción en la roca. Según la evidencia arqueológica, este lugar fue colonizado por primera vez alrededor del siglo VIII a. C. por un grupo de gentes conocidas como los frigios. Según el historiador griego Herodoto, los frigios no eran los nativos de Anatolia, sino brigios tracios que habían cruzado el Helesponto para instalarse en Anatolia. La afirmación de Herodoto ha sido confirmada por los historiadores de hoy, que han establecido que el idioma frigio está relacionado con los del sur de la península balcánica.

Los frigios establecieron su capital en Gordión. Yazılıkaya, por otra parte, se convirtió en un importante centro religioso. Esta interpretación de la ciudad está respaldada por la presencia de una gran cantidad de estructuras monumentales. El más conocido de estos monumentos es el supuesto Monumento de Midas, que recibió su nombre debido a la aparición de la palabra en una inscripción situada en la parte superior izquierda de la fachada. La mayoría de la gente está familiarizada con la figura del rey Midas, el soberano más famoso de Frigia, debido a la historia conocida como el toque de Midas. En este conocido mito, el rey recibió el poder de convertir cualquier cosa que tocaba en oro.
Fachada inacabada de la ciudad de Midas, Yazılıkaya, Turquía
Fachada inacabada de la ciudad de Midas, Yazılıkaya, Turquía. Fuente: MEH Bergman

De hecho, la palabra Midas de la inscripción es el apellido de Cibeles, una diosa frigia considerada Madre de los Dioses. Además, lo que se pensaba en un principio que era la tumba del legendario Rey Midas era en realidad un santuario consagrado a esta diosa. Este monumento data del siglo VIII a. C., y es más antiguo que el resto del asentamiento. El santuario cuenta con un nicho en el cual podría colocarse una estatua de Cibeles durante las ceremonias religiosas.

Otro elemento interesante de Yazılıkaya es su necrópolis excavada en la roca, situada al sur del Monumento de Midas. En esta zona podrían encontrarse varias tumbas frigias. Además, el antiguo asentamiento poseía también una acrópolis. Como la acrópolis está en la cima de un lugar elevado, en ella se disfrutaba de una magnífica panorámica de todo el asentamiento.

La ciudad de Midas obtiene su famoso nombre

Formación rocosa en la zona más elevada de las ruinas de la Ciudad de Midas, Yazılıkaya, Han - Eskişehir, Turquía
Formación rocosa en la zona más elevada de las ruinas de la Ciudad de Midas, Yazılıkaya, Han – Eskişehir, Turquía

Hacia finales del siglo IV a. C., el lugar fue abandonado repentinamente. La ciudad de Yazılıkaya se perdió más o menos para Occidente hasta que fue redescubierta en el siglo XIX. En 1800, el coronel William Martin Leake encontró el lugar por casualidad durante una misión militar que lo llevó desde Estambul hasta Egipto. Fue sin embargo durante la última parte del siglo XIX cuando Yazılıkaya empezó a ser conocida como la Ciudad de Midas. Fue William M. Ramsay, un arqueólogo escocés, el primero que dio este nombre al antiguo asentamiento.

Las primeras excavaciones arqueológicas sistemáticas de Yazılıkaya sólo comenzaron en 1936, y estuvieron dirigidas por el Instituto Arqueológico Francés con sede en Estambul. Esta primera fase de las labores arqueológicas continuó hasta 1939, cuando estalló la Segunda Guerra Mundial. En esta época se hicieron varios descubrimientos importantes, entre ellos relieves grabados en la roca y cisternas de agua.
Vista de la cara nordeste de una necrópolis excavada en la roca con varias tumbas frigias. Esta necrópolis se encuentra al sur del Monumento de Midas, en Yazılıkaya (literalmente “roca inscrita”en turco), Eskişehir - Turquía
Vista de la cara nordeste de una necrópolis excavada en la roca con varias tumbas frigias. Esta necrópolis se encuentra al sur del Monumento de Midas, en Yazılıkaya (literalmente “roca inscrita”en turco), Eskişehir – Turquía

Las excavaciones arqueológicas de Yazılıkaya se reanudaron después de que acabara la guerra, en 1948. Este período de excavaciones se prolongó hasta 1951, y fue notable por el descubrimiento de la necrópolis. Se han realizado también trabajos arqueológicos en Yazılıkaya durante las décadas de 1970 y 1990. Más recientemente, ya en el siglo XXI, la llanura que rodea el lugar fue examinada, lo que condujo al descubrimiento de otros monumentos del período frigio. Aparte de eso, Yazılıkaya se ha convertido hoy en día en un destino turístico.

Este artículo fue publicado anteriormente en Ancient Origins en español y ha sido publicado nuevamente en CodigoOculto.com con permiso.